シダックスカルチャークラブ

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ダイエット人気講座ランキング

いよいよ夏が近づいてきましたね。お肌の露出が多くなるこの季節は、誰でも身体の色々な所が気になる季節でもあります。ピッタリな習い事を見つけて、引き締めボディを手に入れましょう!!
  1. 1位

    ヨガ

    古代インド発祥の修行法、何千年もの長い間、人々に親しまれています。「ポーズ」、「呼吸法」を重視する健康促進を目的としたもの、瞑想による精神統一を重視したメンタル面への効果を期待したものダイエット効果を目的としたものなど、近年は様々なヨガがあります。

  2. 2位

    大人のクラシックバレエ

    大人から始めるバレエは、美しくなるエッセンスがぎっしり詰まっています。 身体の軸がしっかり取れ、立ち姿が美しくなり、指先の動作や仕草まで綺麗になります。 股関節を柔軟にすることにより、ヒップアップ効果や脚が長く見え、下半身がしっかり鍛えられると基礎代謝の大幅UP、アンチエイジング、ダイエットの期待大。

  3. 3位

    ベリーダンス

    新しい生命を生み出す母体の賛美や出産を祝い、豊穣を祈願して女神にささげる祭事の舞踏として踊られたのが始まりで、女性への誇りと賞賛の思いが込められています。 お腹のたるみや体の贅肉を取るために効果的、内臓脂肪の燃焼にも期待値大、衣装が魅力的で楽しく妖艶、踊り手自身も官能的な感動を感じることができます。

  4. 4位

    フラダンス

    文字がなかった時代に神々の伝説や先祖の話を伝えるコミュニケーション手段で、言葉では伝えきれないものを、 踊りで表現したものです。海・山・花・大地・空・・・そして神々に感謝し、愛を込めて捧げる美しい踊りです。

  5. 5位

    ピラティス

    ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズ。胸式呼吸で体幹の深層筋を鍛えることを特徴とします。