シダックスカルチャークラブ

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シダックスカルチャ―クラブが今注目のおススメ講座をランキングスタイルで紹介中!

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ダイエット人気講座ランキング

いよいよ夏が近づいてきましたね。お肌の露出が多くなるこの季節は、誰でも身体の色々な所が気になる季節でもあります。ピッタリな習い事を見つけて、引き締めボディを手に入れましょう!!
  1. 1位

    ヨガ

    古代インド発祥の修行法、何千年もの長い間、人々に親しまれています。「ポーズ」、「呼吸法」を重視する健康促進を目的としたもの、瞑想による精神統一を重視したメンタル面への効果を期待したものダイエット効果を目的としたものなど、近年は様々なヨガがあります。

  2. 2位

    ZUMBA

    ラテン系の音楽とダンスで創作されたダンスフィットネスエクササイズ。速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせ、心肺機能を向上させてカロリーを消費、脂肪を燃焼させる効果があります。様々なジャンルのダンスを採り入れているので、慣れてくればディスコやクラブなどでもうまく踊れるようになるといった実用性も兼ね備えている。

  3. 3位

    フラダンス

    文字がなかった時代に神々の伝説や先祖の話を伝えるコミュニケーション手段で、言葉では伝えきれないものを、 踊りで表現したものです。海・山・花・大地・空・・・そして神々に感謝し、愛を込めて捧げる美しい踊りです。

  4. 4位

    ベリーダンス

    新しい生命を生み出す母体の賛美や出産を祝い、豊穣を祈願して女神にささげる祭事の舞踏として踊られたのが始まりで、女性への誇りと賞賛の思いが込められています。お腹のたるみや体の贅肉を取るために効果的、内臓脂肪の燃焼にも期待値大、衣装が魅力的で楽しく妖艶、踊り手自身も官能的な感動を感じることができます。

  5. 5位

    タヒチアンダンス

    タヒチアンダンスは「コミュニケーション」、人に何かを伝えることを意味します。語り部が航海の話をする時などにジェスチャーで伝えたことが始まり。基本ステップはしっかりありますが、決まり事に縛られることはありません。心身ともに運動療法効果が期待できるタヒチアンダンス。中高年層の方にもおススメのエクササイズです。