シダックスカルチャークラブ

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シダックスカルチャ―クラブが今注目のおススメ講座をランキングスタイルで紹介中!

健康維持のために!
シニア世代の人気講座ランキング

余暇を充実させて、いつまでも元気でいたい! シダックスでは、和気あいあいと楽しみながら続けられる講座を多数ご用意しております。 生活習慣病の予防や、健康維持のためにも何か始めてみてはいかがでしょうか?
  1. 1位

    ヨガ

    古代インド発祥の修行法、何千年もの長い間、人々に親しまれています。「ポーズ」、「呼吸法」を重視する健康促進を目的としたもの、瞑想による精神統一を重視したメンタル面への効果を期待したものダイエット効果を目的としたものなど、近年は様々なヨガがあります。

  2. 2位

    カラオケ・歌唱

    人それぞれに合った歌のレッスンです。グループや個人でのレッスンや様々な楽曲のレッスンを行っています。

  3. 3位

    太極拳

    東洋哲学の重要概念である太極思想を取り入れた拳法で、形意拳、八卦掌と並んで内家拳の代表的な武術として知られています。健康・長寿に良いとされているため、習っている方も多い。現在広く一般に普及している簡化太極拳(二十四式太極拳)は、中国政府が編纂・制定したもの。

  4. 4位

    健康体操

    いつまでも元気で人生を楽しむためには、何より健康維持が大切です。無理なく、自分のペースで始められますよ♪

  5. 5位

    フラダンス

    文字がなかった時代に神々の伝説や先祖の話を伝えるコミュニケーション手段で、言葉では伝えきれないものを、踊りで表現したものです。海・山・花・大地・空・・・そして神々に感謝し、愛を込めて捧げる美しい踊りです。